Som jag skrev i förra inlägget, var jag ledig ifrån gymmet, och hade tänkt träna fotboll. Men med den värk jag har i mitt vänstra knä emellanåt, och har haft till och från den senaste veckan så valde jag att stå över fotbolls träningen. 

Anledningen till smärtan i vänster knä, är att jag har en kronisk inflammtion, eller som det heter "Jumping knee"

som beror på överbelastning, pga av att höger knä har hoppat ur led 2 gånger. Kommer att berätta mer om vad ett "jumping knee" är framöver.

Nå väl, jag borde ha legat till sängs och sovit  vid den här tidpunkten, men jag somande i soffan, och vaknade en halvtimme in i första halvlek på Svergie - Frankrike i fotbolls EM . Vilken match det blev för övrigt ! Riktigt kul att se hur dom spelade ikväll, synd att dom inte kan leverera när det verkligen gäller! Nya tagt ill VM 2014 i Brasilien, återstå att se om Olof Mellberg har blviit övertalad till att spela "en sista tunering". Måste påpeka att Zlatans mål är ett av EM´s snyggaste, om inte snyggast. 

Nehe nu är det god natt! 

// A. 

Som titeln lyder, så är detta första inlägget här. 

Anledningen till att jag skapade denna blogg, är den att jag kände för att skriva om träningen, att ta träningen ytterligare nivå i en textad form =).  Idag tränar jag mestadels på gymmet , utöver gymmet så utövar jag både fotboll och handboll, men i dagsläget så ligger handbollen på is, och fotboll kör jag som ett komplement till styrketräningen, med syfte på förbränning, kondition och smidighet. 

Utöver träningen, har jag en tanke om att skriva om nyttiga recept, skador, förebyggande av skador och allmänt om det som händer i mitt liv.

Idag är det tisdag, och klockan är nu 07:30 och jag har redan hunnit med en morgonpromenad, morgonpromenaden har dock lyst med sin frånvaro, i ärlighetens namn så har jag varit på tok för det helt enkelt :), Men nu när jag inväntar sommarjobbet som startar om drygt två veckor, så hade jag tänkt försöka ta en promenad på morgonen fram tills jag börjar. Idag är det gymfritt, och jag inriktar mig på en fotbollsträning ikväll, då jag har tränade i söndags och igår .  

Söndag: Rygg & Biceps

Måndag: Ben, Axlar,Mage

Bilder från morgonens promenad :

Kalmar Slott 

Nu blir det frukost, på återseende! / A